Regalos para adictos al gimnasio o el fitness

La conocida como vida fitness ha venido para quedarse. Son much@s l@s que buscan un estilo de vida sano, con un equilibrio entre una buena alimentación y ejercicio. Así que, no es de extrañar, que muchas personas se hayan aficionado a la vida en el gimnasio, ya sea para hacer ejercicios de cardio, xcore, body pump…

Son much@s l@s que se proponen como propósito de año nuevo perder algún kilito de más o aumentar un poco la musculatura. A todos estos nuevos adictos a la vida fitness o al gimnasio puedes sorprenderles con alguno de estos regalos:

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1 – Dado de ejercicios

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¡El regalo ideal para l@s indecis@s a la hora de ponerse a hacer ejercicio! Se trata de un set de dados que incluyen distintos tipos de ejercicios en cada uno de sus lados. La idea es seguir la rutina de ejercicios que marquen las caras de los dados al lanzarlos a su suerte.  Los lados de los dados incluyen saltos, abdominales, sentadillas, flexiones… También tiene recuentos de repeticiones de 30, 60 o 180 segundos, y 10, 15 o 20 repeticiones. El regalo ideal para cualquier adict@ al gimnasio.

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2 – Libros sobre la dieta Paleo

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A día de hoy existen un montón de teorías sobre cual es la mejor dieta alimentaria que deben llevar los deportistas para ganar musculatura y perder grasas. Son much@s los que creen que la conocida como dieta paleo es la más adecuada. Esta dieta consiste en sólo consumir alimentos naturales, aquellos que da la propia naturaleza, eliminando los productos alterados por el hombre. De esta manera, se pretende desterrar los alimentos que no aportan nada al organismo pero que pueden llegar a dañar y perjudicar considerablemente.

Si conoces a alguien que acaba de meterse de lleno en la vida fitness, puedes regalarle un libro de recetas de la dieta paleo, para que se le haga más fácil y llevadero seguir una alimentación saludable.

• Recetas Yo Soy Paleo
• Dieta Paleo Moderna
• Las recetas de la Dieta Paleolítica

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3 – Juego de cartas de ejercicios kettle bell

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El regalo ideal para l@s que buscan expandir sus rutinas con nuevos ejercicios. Se trata de un set con tarjetas que incluyen distintos tipos de ejercicios para realizarlos con una pesa o kettle bell. Cada carta incluye una ilustración, una descripción que explica cómo realizar el ejercicio y un código QR que se puede escanear para ver un video con la explicación del ejercicio. Se puede jugar con amigos como un juego de cartas, compitiendo unos contra otros y ver quien consigue terminar la rutina que le haya tocado antes.

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4 – Pack de suplementos

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Si quieres hacer un regalo verdaderamente increíble, te recomiendo que regales una cesta o un pack con distintos suplementos deportivos. La nutrición deportiva, o los conocidos como suplementos deporticos, son complementos que mejoran el rendimiento deportivo de una manera saludable. Hay un montón de tipos distintos, siendo los más conocidos, las proteínas, pre-entrenos, creatinas, quemadores de grasas…

Así que, una idea es intentar averiguar los suplementos favoritos del destinatario de tu regalo, y ponerlos todos juntos a modo de cesta o pack. Sin embargo, si estas un poco perdid@ en este mundo, aquí tienes una lista con los más conocidos:

• Proteina en polvo – Impact Whey Isolate
• Multivitaminas – QXN Vitatech
• Pastillas quemagrasas – Life Pro Thermo
• Creatina – Creatina Creapure en Polvo de HSN
• L-Glutamina – Prozis L-glutamina
• Quemagrasas – Animal Cuts
• Pre-entreno – Superpump Gaspari Nutrition
• Quemador con teacrina – Nutrex Lipo-6 RX
• L-carnitina – Muscletech L-Carnitina
• BCAA – Optimum Nutrition BCAA polvo

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5 – Estimulador muscular

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Un electro estimulador ayuda a tratar el dolor muscular y acelera la estimulación muscular. Funciona a través de electrodos autoadhesivos, que se pueden colocar en cualquier parte del cuerpo y que lanzan pequeña corriente eléctrica de baja tensión e indolora que genera una excitación de los músculos similar a cuando se practica ejercicio. Gracias a esta electroestimulación, los músculos se van tonificando poco a poco. Es el regalo ideal para los adictos al gimnasio a los que les gusta ejercitarse incluso cuando están descansando.

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6 – Tabla de flexiones

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Si el destinatario de tu regalo es una de esas personas que no pierde ni un solo segundo o ni una sola oportunidad para tonificarse, este es el regalo perfecto. Se trata de un pack que contiene un montón de herramientas distintas para hacer ejercicio en casa, como si se tratará de un pequeño gimnasio. La herramienta principal es una tabla push up multifunción, con dos bandas de resistencia y manijas antideslizantes. ¡Seguro que cualquier adict@ al gym se lleva un alegrón con este regalo!

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7 – Plataforma vibratoria fitness

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Como su propio nombre indica, una plataforma vibratoria es un soporte que al activarlo comienza una vibración constante. Es una herramienta ideal para poder utilizarla en casa, ya que no es excesivamente grande y es el complemento perfecto para una buena rutina a falta de herramientas y máquinas de gimnasio. Las vibraciones constantes de la plataforma mejoran la circulación y permiten aumentar la masa muscular y acelerar la pérdida de peso. Además, la plataforma incluye unas bandas de resistencia y guías de entrenamiento para potenciar el entrenamiento.

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8 – Antojos protéicos o fitness

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Los antojos saludables son el talón de Aquiles de los amantes del ejercicio y del fitness. Desde el chocolate, hasta las tortitas, la crema de cacahuete o las cookies. En los últimos años muchas empresas han apostado por crear productos con un mayor contenido proteico y menos grasas para ayudar a los deportistas. Así que, un super regalo para cualquier adict@ al gimnasio es crear una cesta o un pack con un conjunto de antojos fitness. Entre los más destacados están los siguientes:

• Tortitas Proteicas
• Crema Proteica de chocolate
• Crema de Cacahuete Proteica
• Cookie Proteica
• Brownie
• Pasta Proteica
• Barra Proteica

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9 – Abmat

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Una Abmat es como una alfombrilla de ejercicios para abdominales o para cualquier tipo de movimiento abdominal. Es una herramienta ideal para poder fortalecer los músculos abdominales y a la vez poder proteger tanto músculos como ligamentos. La alfombrilla se adapta perfectamente a la zona lumbar, lo que lo hace ideal para hacer sit ups e incluso flexiones. ¡Un regalo ideal para l@s obsesionad@s con su six pack o la tableta de chocolate!

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10 – Camiseta de Superhéroe

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Un regalo de lo más divertido para cualquier auténtico adicto al gimnasio. Puedes regalar una camiseta técnica para hacer ejercicio, simulando los atuendos de los grandes superhéroes de la gran pantalla. Desde el clásico Superman, hasta Black Panther o Ironman. Seguro que encuentras la camiseta con el Superhéroe favorito del destinatario de tu regalo.

• Camiseta manga larga
• Camiseta de compresión manga corta

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Regala una suscripción a una app fitness

Uno de los mejores regalos para alguien comprometid@ con una vida fitness saludable, es una suscripción anual a alguna aplicación para hacer ejercicio. De esta manera, el destinatario de tu regalo podrá disfrutar de la experiencia de tener algo parecido a un entrenador personal en cualquier parte y a cualquier hora. Hoy en día, existen un montón de apps para hacer ejercicio, pero las más destacadas son:

• SWEAT: es una de las aplicaciones más famosas a nivel internacional – sobre todo entre la comunidad fitness femenina. Esta app cuenta a día de hoy con 5 entrenadoras que han diseñado programas de entrenamientos independientes de un montón de niveles distintos. Tienen programas para poder utilizar con maquinaria o herramientas de gimnasio, o para poder hacer ejercicio en casa.
• Nike Training Club: esta aplicación, de la famosa marca de ropa deportiva, ofrece una serie de ejercicios y entrenamientos centrados en distintas partes del cuerpo (como abdominales, hombros o glúteos). También cuenta con entrenamientos centrados en disciplinas como boxeo, yoga o resistencia.
• FreeLetics: esta app es ideal para poder hacer ejercicio en casa. Tiene distintos programas según la finalidad que se persigue con el ejercicio, como perder peso o ganar músculo. Además, la mayoría de los ejercicios no requieren ninguna herramienta adicional, sino que se centran en el propio peso del cuerpo de la persona.